Sattu Side Effects: भूलकर भी इन लोगों को नहीं करना चाहिए सत्तू का सेवन, हो सकते हैं फायदे से ज्यादा नुकसान

Sattu Side Effects For Health: जानिए सत्तू का अधिक सेवन करने से सेहत संबंधी कौन कौन सी होती हैं परेशानियाँ।

Side Effects Of Sattu: गर्मियों में लोग चिलचिलाती धूप, भीषण गर्मी और डिहाईड्रेशन की समस्या से बचने के लिए अक्सर ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जिनकी तासीर ठंडी हो ताकि शरीर में ठंडक बनी रहे। इन्हीं में से एक फूड आइटम्स है सत्तू। जी हाँ गर्मियों में लोग सबसे ज्यादा सत्तू खाते हैं। सत्तू की तासीर ठंडी होती है साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है। यह पेट को ठंडा रखने में मदद करता है। सत्तू (Sattu in Hindi) को सफेद वाले काबुली चने या फिर लाल चने को भूनकर तैयार किया जाता है। गर्मियों में सत्तू पीना बेहद लाभकारी माना जाता है। इसे पीने से लू से बचा जा सकता है।  

दोस्तों गर्मियों में सत्तू खाना सेहत के लिए अच्छा  होता है लेकिन किसी भी चीज की अधिकता नुकसानदायक होती है। कुछ लोगों को इसका सेवन फायदे की जगह नुकसान देता है। कुछ लोगों को पथरी से लेकर ठंडी चीजों को खाने की मनाही होती है।  ऐसे में उन लोगों को सत्तू का सेवन नुकसान देता है। साथ ही  पाचन को बेहतर बनाने वाला सत्तू कई बार गैस की वजह भी बन सकता है। इसके अलावा कई बड़ी समस्याओं को खड़ा कर देता है। तो चलिए जानते हैं सत्तू का सेवन अधिक करने से सेहत संबंधी कौन कौन सी परेशानियों  के बारे में-

सत्तू खाने के नुकसानः (Sattu Khane Ke Nuksan)

1. गैस की समस्या

सत्तू पाचन को बेहतर बनाता है। लेकिन अधिक मात्रा में सत्तू का सेवन करने से पेट में गैस बन सकती है। यह पाचन तंत्र पर असर डाल सकता है। इसलिए जिन लोगों पहले से ही पेट में गैस, अपच की समस्या है उन्हें सत्तू या चने का सेवन करने से बचना चाहिए या फिर कम मात्रा में ही सत्तू पीना चाहिए।

2. पथरी होने पर

सत्तू पथरी बनाने का भी काम करता है। अगर आपको पहले से ही किडनी या पित्त की थैली में पथरी की समस्या है, तो भूलकर भी आपको सत्तू का सेवन किसी भी प्रकार से नहीं करना चाहिए।

3. ठंडी चीजें खाने की मनाही होने पर

अगर आपको ठंडी चीजें खाने की मनाई, तो इसका ज्यादा सेवन आपके लिए नुकसानदेय हो सकता है। दरअसल, हड्डियों में दर्द या वात की समस्या होने पर सत्तू का सेवन हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है, जो आपको और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।

4. वात दोष होने पर

सत्तू की तासीर बहुत ठंडी होती है, इसके सेवन से शरीर में वायु बढ़ सकता है। इससे वात प्रकृति के लोगों में वात दोष पैदा हो सकता है। इसलिए जिन लोगों को वात दोष है, उन्हें सत्तू (Sattu ke Nuksan) खाने या पीने से बचना चाहिए। ठंडी चीजें वात दोष को बढ़ा सकती है।

5. एलर्जी

कई लोगों को किसी खास फूड से एलर्जी होती है। अगर आपको चने से एलर्जी है तो आपको सत्तू का सेवन करने से बचना चाहिए। साथ ही जिन लोगों को चना पचाने में मुश्किल आती है, उन लोगों को भी सत्तू नहीं पीना चाहिए।

6. बारिश के मौसम में न करें ज्यादा इस्तेमाल

सत्तू का सेवन सबसे ज्यादा गर्मी में किया जाता है लेकिन बारिश के मौसम में इसे ज्यादा नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बारिश के मौसम में नमी होती है और कई बार हल्की ठंडक भी लगने लगती है। सत्तू की तासीर ठंडी होती है ऐसे में इस्तेमाल करने से सर्दी भी हो सकती है।

7. दिन में एक या दो बार से ज्यादा न खाएं सत्तू

कई लोग दिन में अनगिनत बार सत्तू का सेवन करते हैं। सत्तू भारी होता है जिसकी वजह से भूख कम लगती है। ऐसे में दिन में एक या दो बार से ज्यादा सत्तू न खाएं। क्योंकि पेट में जाकर ये फूलता है और बार-बार खाने से हाजमा बिगड़ सकता है। सत्तू को खाते समय ध्यान रखें बीच में पानी नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा नमक, शकर, गुड़ मिलाकर ही सत्तू खाना चाहिए। अकेले सत्तू नहीं खाना चाहिए।

8. बढ़ाता है कोढ़ का प्रकोप

जो लोग कोढ़ से परेशान हैं, उन्हें चना नहीं खाना चाहिए। यह कोढ़ के प्रकोप को बढ़ाने का काम करता है। इससे परेशानी बढ़ सकती है। 

दोस्तों सत्तू का सेवन करते वक़्त इन बातों का ध्यान अवश्य रखें। आपको हमारी यह जानकारी अच्छी लगी है तो इसे सोशल मीडिया जैसे फेसबुक इंस्टाग्राम पर शेयर जरूर करें। साथ ही हमें कमेंट करके जरूर बताये। बाकी अन्य आर्टिकल्स पढ़ने के लिए ऐसे ही जुड़े आपकी अपनी वेबसाइट www.99advice.com के संग।

 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं । उपयोगकर्ता इसे महज सूचना समझकर ही लें। www.99advice.com इसकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।) 

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